Contrairement à ce que vous pourriez penser, la barre au sol n'est pas reservée aux danseurs!
Cette pratique est effectivement née de la danse classique : elle s'appuie sur les bases de la discipline pour que vous puissiez en retirer tous ses bienfaits sur le corps, que vous pratiquiez ou non la danse classique.
La barre au sol permet notamment de délier les articulations, d'assouplir le corps, de chauffer les muscles en douceur, de renforcer la posture et la connaissance que l'on a de son corps. Au fur et à mesure, vous gagnerez en tonus, en gainage et en endurance.
Et bien sûr, n'oublions pas le calme que l'on ressent pendant la séance : concentration, connexion avec son corps et relaxation sur une musique douce..
