Rejoignez Océane et les adhérents déjà conquis par nos cours de Pilates.
Le pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds.
Ce travail musculaire se concentre sur 6 fondamentaux :
- Respiration
- Concentration
- Centrage
- Contrôle
- Fluidité
- Précision
Océane vous guidera pas à pas dans cette pratique, vous permettant de gagner en force, souplesse et stabilité.
Votre posture sera ainsi corrigée : adieu les mal de dos et les articulations douloureuses.
Le Pilates est une excellente activité pour créer une musculature harmonieuse, développer votre endurance et améliorer votre souplesse tout en respectant les limites et besoins de votre corps.
A partir de 15 ans.
